​家里有“啃老族”怎么办？

家里有“啃老族”怎么办？

“啃老族又称傍老族或尼特族，这个词最早源于上世纪90年代末的英国，是指那些有工作能力却整天宅在家里，经济上完全依靠父母生活的年轻人。”每一个啃老族形成的过程，各不相同，但其心理上的缺陷是差不多的。

从心理的角度看，啃老族是一群心理上有障碍和人格上不健全的人。这些心理缺陷的形成，与家庭环境、学校教育和社会影响，尤其是与自我成长息息相关。

“家长过度关爱，孩子太过自我;家长过度保护，孩子会无能;家长过度期望，孩子感觉无望……这种‘过度式’家庭教育环境，反而成了孕育啃老族的温床。”在经历了僵化的应试教育后，孩子进入社会才沮丧地发现，自己什么也不会，难以应付职场残酷的竞争和无处不在的工作压力，进而选择退回到家里宅起来，先成为“宅男宅女”，然后随着年龄的增长，自然升级为“剩男剩女”。最后就会不可避免地“修炼”成一名啃老族。

“就当下而言，要避免啃老族的发生，还得从自我成长、培养健康心理和健全的人格入手。”自我成长是一个自我觉察、自我激励、自我学习和自我行动的过程。

为了减少行动中的困难，最好在行动上采取小步子的策略，而步子越小越容易成功。必要时，可以在心理咨询专业人员的指导下进行。比如，第一步是开始承担家务，第二步是勇敢走出家门，第三步尝试比较容易适应的短期工作，第四步从事比较长期的工作，第五步再谋求比较理想的工作。

在这个过程中，记录下每一步小小的成功来不断自我强化，促使自己在人生的道路上坚强地一步一步走下去。