消化不良能吃全麦面粉吗 吃全麦面粉好吗?
2024-03-04 12:10 来源：读贴网 点击：
消化不良能吃全麦面粉吗 吃全麦面粉好吗?
将酵母粉兑入温水并搅匀，倒入全麦面粉再加入少量温水揉成面团，之后将面团置于温暖环境内醒发3分钟，揉搓至蜂窝消失后，再加少量面粉揉匀。最后将面团分成若干等份小面团并揉成馒头状，醒发3～5分钟后，放入锅中蒸制20分钟即可。
全麦面粉做馒头的方法
1、用全麦面粉制作馒头时，首先要将酵母粉兑入少量温水并搅匀，再把酵母水倒入全麦面粉内，之后加入适量温水，同时用筷子搅匀并揉成面团。
2、将揉好的面团放在温暖的环境内醒发3分钟左右，直到用手戳开有蜂窝。再将面团揉搓片刻，蜂窝揉搓至消失后，再加入适量面粉揉匀。
3、将入好的面团分成若干等分小面团，再将小面团揉成馒头形状。最后将馒头醒发3～5分钟后，再把馒头放在已经烧开水的锅内蒸20分钟即可。
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