​怎样防止眼睛晒伤？怎样挑选防晒眼镜？

怎样防止眼睛晒伤？怎样挑选防晒眼镜？

夏季到来大家的防晒措施一定做得足足的了，但是眼睛也需要防晒吗？眼睛虽然不会晒黑，但却会晒伤，若眼睛吸收太多紫外线，会造成急性角膜炎，长期会形成白内障，甚至会伤害黄斑部。那么如何防止眼睛被晒伤，怎样挑选防晒眼镜呢？

眼睛也会晒伤吗

配戴太阳眼镜的目的是为了防止阳光过度对眼睛的刺激，因为过强的光线会使瞳孔收缩，眼睛不由自主地眯起来，导致眼睛疲劳，太阳眼镜则有助於提高视觉对比敏成度，同时可减少反射的眩光，增加色彩的对比，并且过滤紫外线、红外线，避免对视神经造成伤害。

怎样选择防晒眼镜

户外活动选全罩式太阳眼镜

建议在户外最好戴上全罩式太阳眼镜，阻绝紫外线伤害。所谓太阳眼镜并非只是深色镜片，没有抗强光功能的深色镜片，反而会让阳光长驱直入，对眼睛造成更大的伤害，深色墨镜是让光线减弱，与隔绝强光是两回事，当光线减弱，瞳孔会放大，若太阳眼镜没有抗光功能，此时反而更容易让眼睛晒伤。

虽然一般的眼镜已具有基本过滤紫外线的功能，但从事户外活动，如何挑选一副好的太阳眼镜还是有必要的。另外，可别以为只要是有色的太阳眼镜就可以防止紫外线，万一买到劣质的，不能抗UV也就算了，更糟的是戴久了，恐怕连眼球的健康都会赔上。

偏光镜片可过滤眩光和反射光，减少路面、水面或雪地反光。偏光镜片可过滤眩光和反射光，减少路面、水面或雪地反光。

夏日护眼眼镜注意事项

具有抗UV功能

太阳眼镜的紫外线过滤率至少要75%以上才足够，建议前往专业眼镜行、有测试紫外线仪器的店家选配，才能确保镜片抗UV功能。

慎选镜片颜色

琳琅满目的镜片颜色，并非每种防光效果都好，目前公认灰色最具保护力，其次为墨绿色与棕色；而选择黄色镜片能加强黄斑部感光效应，阻隔蓝光照射，增加颜色对比度，夜间驾车配戴可挡掉刺眼亮光，保障行车安全。

镜片选大、表面光滑

太阳眼镜能完整遮盖眼睛周围为佳，镜片愈大愈好，包覆式是最佳选择。镜片表面要光滑，若有凸起或小气泡，则可能有品质问题。

适度增加偏光处理

偏光镜片可过滤眩光和反射光，减少路面、水面或雪地反光，若要从事钓鱼、水上或雪地活动，建议可以加做偏光处理。

长辈可选「上深下浅」双色镜片

视力不佳的长辈，建议选择较淡的茶色镜片，以免进到室内光线突然变暗，又忘了摘下眼镜而跌倒，此外，也可选择「上深下浅」双色镜片，室内外都可使用。

夏日紫外线强烈，医师建议最好戴上全罩式太阳眼镜，阻绝紫外线伤害。夏日紫外线强烈，医师建议最好戴上全罩式太阳眼镜，阻绝紫外线伤害。

选购太阳眼镜时，框型及镜片是重要的考虑因素。尤其是镜片品质的好坏与种类，更影响其功能的发挥，选购时要注意。在选购前，先确认镜片是否有消除有害紫外线或红外线的效果。确认镜片是否有偏光、防止反光的效果；观察镜片是否有划痕、杂质、气泡、条纹，以保障自身权益。

除此之外，保护眼睛除在户外配戴防紫外线的太阳眼镜外，也应多吃菠菜、地瓜叶等绿色叶菜，以补充叶黄素、维他命C、E等，提高眼睛抗氧化能力，减缓光线对眼睛的伤害。