​分手后和前任再吃一顿饭（分手后还在一起吃饭）

分手后和前任再吃一顿饭（分手后还在一起吃饭）

壹心理主笔团 | 凌扶摇

最近，我看了一部十年前特火的老剧：《回家的诱惑》。

洪世贤的那句“你好骚啊”极其洗脑，而正剧里的他，是个不折不扣的渣男。

婚前喜欢品如清纯不做作，婚后嫌人家没主见不够漂亮，直接劈腿了她的好闺蜜艾莉，还把品如赶出了家门。

照理来说，他们应该不会再有交集，但是品如咽不下这口气，改头换面回来复仇了。

再见到前任时，会是什么样的画面？

洪世贤第一次见到那样的品如，自信，优雅，充满气场——

于是这个渣男，又不爱艾莉了，想要重新追回自己的白月光。

而品如却看清了，当年放下身段苦苦哀求都没能让洪世贤回头，今天的他却轻易地爱上了进化版的自己，可笑。

你还记得前任的模样吗？

如果现在跟他吃顿饭，你会聊些什么呢？

前段时间，我就被迫目睹了这场十级尴尬的真人秀：和前任吃饭。

真是鸿门宴。

和“仇人”一起吃饭，双方相互提问，被迫回答，直面惨淡的过往，亲口说出最不敢承认、最不想回忆的答案。

两个人一开始还能尴尬寒暄，拉拉家常，到后来，表情崩塌，强忍怒火，场面越来越不可收拾……

糟糕的前任见面，跟糟糕的分手脱不了关系。

当两人对彼此有无处释放的怨气时，每一次重聚都会变成清算的契机。

幸福的恋爱是千篇一律，分手的方式各显神通。

1. 分手没种直接说，转头消失不见人。

女孩搬去西班牙时，男孩提出了分手。

他觉得，长距离的恋爱都不长久，所以他采取了一个特别果断的方法：跑。

他把女孩送去火车站，说完分手后立即掉头跑，头都不回。

女孩特别受伤：我在你眼里，就是这么讨厌，讨厌到你像扔垃圾一样扔掉我吗？

其实不用感觉被遗弃，更有可能是对方接受不了他自己。

有些人没法面对过往的付出，不敢看对方受伤的表情，心里会满怀愧疚——可他们从不知道，不告而别伤害才最大。

爱情里出现过的问题，都用逃避来回答，什么都不说清楚。也没有能力去分辨，这段关系算不算结束。

被分手的人，没有任何准备，突然收到通知：你出局了。

柳岩曾在一档节目自曝，前男友头天还好好的，第二天就带着哭腔要跟她分手。但一个月后，前男友又有了新女友。

只有她，花了整整半年，都没想通到底是为什么，更走不出来。

“未完成”的分手，像是一根刺，牢牢地扎进心里。

强烈被抛弃感让人自我怀疑，信念崩塌。

2. 隐瞒欺骗，三观不合。

Ryan 和 Nikkitta 恋爱后，发现这根本就是个错误。Nikkitta 控制欲非常强，经常会翻看他的手机，查定位去看他在哪里。

没办法， Ryan 太爱和其他女生聊骚了，甚至有些女生，每周都会来他家玩，就像回自己家一样出入自如。

更重要的是， Ryan 从来不肯公开他们的关系，就算发合照，也要码掉女孩的头像。

女孩一再追问， Ryan 终于支支吾吾地说，因为我还没有准备好定下来。

满嘴谎话。

Nikkitta 分手后清楚，他不是没准备好，只是想玩玩，而自己却当了真。

欺骗，会摧毁一个人对爱情的信任，她可能不会再轻易相信其他人，甚至不敢再步入亲密关系。

不过，大多数参加前任饭局的情侣，在回答完那些灵魂拷问后，其实都或多或少有了后悔。

爱情，是怎样消失的呢？

如果能早点发现问题，是不是分手时就不会那么狼狈，甚至不会散？

爱情会生病。

说是分手突如其来，其实一段感情会不会散，早就有了暗示的信号。

《和前任吃顿饭》里的另一对分手情侣， Joey 和 Riannna ，原本暧昧多年才谈成了恋爱。两个人都觉得，彼此就是此生的全部。

可没想到，很快他们就分手了。

为什么呢？

因为，他们都看不到感情出现问题的信号。

首先，是两个人成长环境不同，三观经常出矛盾，而他们却从来没有好好谈过，只是把不满积攒在心里，等待爆发。

男孩不喜欢女孩过度重视朋友。

闺蜜有什么事，她第一时间赶过去，不惜鸽掉自己男朋友；

半夜三更都要跑去找闺蜜聚会，可男孩好不容易挤出时间来赴约，满怀的欢喜马上落空。

男孩还问了一个关键问题：三年来，你主动找过我几次？

女孩支支吾吾，过一会儿弱弱地说：4 次。

绝大多数人，刚开始谈恋爱的时候，都有强烈的爱意和冲动。

可是随着时间慢慢过去，激情就会消失，总不能让一方永远做舔狗是吧。

你开始重视别人，多于重视伴侣；

你开始没那么感兴趣他说的话、做的事情；

对拥抱和身体接触反应不热烈，开始考虑彼此是不是适合......

这一对，分手不是一瞬间的事，而是长期的试探，和积累失望的过程。

觉得他不够重视自己，又不好意思明说，开始刻意惹他生气，想要他重视自己。

会哭的孩子有奶吃，长大用这招可不灵了啊。

他根本就没放在心上，甚至过于迟钝，觉得你是无理取闹。

慢慢地，你也不想再求对方回应了，重视自己的工作和娱乐，多于想要和对方共度夜晚；甚至未来的规划里，已经没有了他。

争吵，不是分手的前兆，无话可说才是。

加拿大多伦多大学曾经发布过一份爱情调研报告，他们访问了 433 名受访者，发现，最常见的分手理由是：

可惜的是，我们往往感受不到，这是需要两个人努力磨合的必经之路，却错以为是七年之痒。

其实，恋爱和分手，都是我们亲密关系体验中的一部分。

最难的不是分手，而是要一点点抹去关于他/她的痕迹。

在知乎，有很多这样的故事：

而我，以前不爱喝水，前男友相反。他经常有意无意拿着杯子在我面前晃，我水杯一空他就会帮我装好。分手后，我才发现我时不时就要喝杯水，次一拿起水杯，就想起他。

看，有时候前任留下的记忆不一定是什么轰轰烈烈的表白，约会时心怦怦跳的细节。

更难忘记的，是这些渗入生活点点滴滴的，平凡的烟火气。

美国哥伦比亚大学的 Edward Smith 做过一项实验。

他请了 40 对分手不久的人来实验室做核磁共振，让他们回忆起和前任提分手的经历......

发现，当人们想起前任时，大脑中被激活的部位，和感受疼痛的部位，是重合的。

分手的痛，是真正的痛。

很多人分手后，觉得自己应该马上好起来，逼着自己去转移注意力。

不停找朋友聊天，立即辞职出门旅游，没日没夜打游戏……越是回避，越难释怀。

在心理学上，处理分手和处理丧失创伤是一个道理，不要急求着自己好起来，而是允许自己痛苦，允许自己丧一段时间，直面内心的感受。

有句很丧气的话，“既然跌倒了，那就在坑里躺一会儿”，挺对的。

和那些狗血分手案例不同的是，我们大多数人的分手，都是平平无奇。

没有谁做错了什么，就是突然不爱了，或者累了，休息一下就好。

韩国有部真人秀《无确幸》，几乎是所有分手情侣创伤修复后的最佳良药。

被分手的单身大叔李尚敏，生意破产后，妻子把他告上法庭。

离婚 13 年，欠债 7 亿韩元。

为了还债，他连续好几年 24 小时连轴转，每天就靠咖啡吊着一口气。

他变得对个人生活很不自信。没钱，人老，也没时间去散心旅游。

幸好，他还保留了一个微小的爱好：找酱料。

因为要省钱，便当都是自己做，吃久了容易腻。搭配不同的酱料，口感就会全新，是每天最能给他带来幸福感的事情。

在节目里，他可以连续开上几小时的车，去找特别的酱料，激动得像个找到宝藏的孩子。就算被其他人嘲笑，他也非常坚持。

因为，这就是他的小确幸。

找一个能支撑自己的、与前任无关的爱好，即使独自生活，也能从中获得支撑的力量。

分手，不等于你被否定，只是让你按下暂停键，让你有个思考的空档而已。

即使独自生活是一个艰难的过程，也总会熬过去。

和恋人分手，就是在人生的道路上，不再结伴同行。

各自走向各自追求的路上，并没有谁对谁错。

希望你们都能从一段感情中学到成长。

世界和我爱着你。

- The End -