​性爱之后应该怎么做 性生活结束后做什么好

性爱之后应该怎么做 性生活结束后做什么好

性生活后，男性的充血状态会持续减弱5-10秒，然后在30分钟内恢复正常。女性盆腔充血持续较长时间，在停止性jiao后4-6小时内完全消失。那么性爱后应该做什么呢？让我们通过这篇文章来了解更多。

性生活结束后应该做什么？

洗个淋浴

做ai后，对于很多男人来说最幸福的事情就是不再和爱人一起洗澡。在热气腾腾的浴室里，两人可以继续欣赏对方的身体，互相爱抚。热水还可以促进血液循环，缓解男士的疲劳。

对话

性爱结束后，很多女性喜欢和伴侣进行枕边谈话，回顾过去的美好感情，或者谈论两人之间的话题。专家认为，性爱后是两性沟通的最佳时机。不过，性学专家提醒女性，最好以称赞伴侣的表现来开始谈话，这会极大地满足男性，让男性不易打瞌睡，有助于延续性感温馨的气氛。

按摩

在伴侣之间的相互按摩中，两人可以持续保持身体接触，享受肌肤与肌肤关系的美妙感觉。但女性在按摩时不要刺激男性的下半身，而应以让双方感觉舒适为主。

拥抱

大多数女性最喜欢的就是与伴侣拥抱并在性行为后躺在床上。蜷缩在男人的怀里，她们可以不断地体验身体接触带来的满足和快乐。很多男人都有同样的需求，这让他们有机会继续展现自己的男子气概。专家认为，这种方法最有利于进一步加深男女关系。

很多人在性jiao后会出汗，并因全身出汗而感到不舒服。你必须先洗个冷水澡。对此，专家指出，性生活是一项比较剧烈的活动，事后立即洗澡会引起心慌、哮喘等症状。尤其是激烈性生活后洗冷水澡，会导致皮肤血管突然收缩，大量血液回流心脏，从而加重心脏负担。

性生活后也不宜立即洗热水澡。因为洗澡会使血液流入皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，就会影响正常的生理功能，诱发一些疾病。

建议身体恢复到一定程度后再洗澡。

性生活后不能马上睡觉

男性在性生活后普遍会感到疲倦，所以很多人喜欢睡觉，认为这样可以消除疲劳。事实上，情况正好相反。性jiao后立即上床睡觉不仅会引起女性的不适，而且射精后的疲劳感会持续到第二天。

通常，夫妻发生性行为时，从双方性兴奋到性高潮结束的持续时间通常约为5-20分钟，有的比这更长。做ai时，人体交感神经紧张，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

此时，双方的性器官不仅处于充血状态，而且身体的许多组织都参与了心跳加快、血压升高、呼吸加快、体内血管扩张等特殊的生理过程。从性兴奋期到性高潮期，全身出汗增多。因此，在这个过程中，身体的能量消耗显着增加，新陈代谢增强。

性生活后的疲劳，多是射精后控制精液排出的脑脊髓反射功能暂时松弛的结果。射精时神经兴奋、紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。

因为年轻人敏感、活跃，所以恢复得很快，有时甚至很快。老年人神经反应迟缓，恢复时间相对较长。他们在射精后立即入睡，疲倦的反射功能不断放松，难以消失。

性生活后不要立即上床睡觉，起床继续处理日常生活中的事情，可以使因性jiao刺激而迟钝的反射神经顺利恢复。刚上床睡觉后，睡眠的钝化作用和性jiao刺激的钝化作用，持续到第二天的疲劳，腰痛。