​养pm是什么意思，雾霾是怎么形成的？该怎么办？

养pm是什么意思，雾霾是怎么形成的？该怎么办？

雾霾是怎么形成的该怎么办

这是前沿时报报社负责河北区域采访的记者发的报道，文字中既有记者的无奈与调侃，也有科普知识告诉人们雾霾的话题。

标题：保定：今天雾霾严重 夜晚健身的市民们赶紧歇歇吧

前沿时报新媒体河北保定讯（记者郑平）今天是11月26日。“今天的雾霾太严重了，空气有点辣，嗓子都不舒服” 市民们见面总要提及今天的天气。“你们俩这是遛弯啊，今天的雾霾多厉害啊，家里待着吧”市民张先生见邻居外出遛弯告诫说……

保定空气质量表截图

今晨7时许，记者欲去公园遛弯，但见雾霾又起，于是打道回府。

上午8点许，记者上班途中看到，天上不但有雾霾，太阳也坚强的露出了朦胧的脸。按老辈子说法，有雾或雾霾也有太阳，一般中午会晴，结果雾霾打败了太阳，下午的雾霾越发严重。一天都没晴。

平时看对面保定市二医院大楼很清晰 今天一片模糊

雾或雾霾天，夜晚的灯光四射是这样

今天，保定的雾霾有多严重，您看看表格就知道！

对于雾霾天，喜好晚上健身的市民们有的不在乎，我们来看看雾霾天健身的副作用是什么吧。

雾霾天不适合体育锻炼

雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5。PM2.5不像大颗粒物那样能被鼻腔隔离阻拦，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管和支气管上，甚至直达肺泡，刺激呼吸系统的大小气道，诱发炎症，引起气管炎、肺炎等。空气污染还会导致哮喘患者的病情恶化，增加心血管和脑血管疾病的风险。人们在运动时，机体耗氧量增加，呼吸加深加快，造成每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多的空气污染物被吸入体内。人体实验研究发现,中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍。此外，需要注意的是， 在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩，因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，而长时间呼吸不畅可能引起人体出现缺氧症状。

空气质量指数是能否锻炼的硬指标

空气质量指数 (AQI) 综合反映了大气主要空气污染物，如颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧的全面的污染状况。该指标目前非常容易获得，是衡量是否适合室外体育锻炼的合理指标。根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》，空气污染指数划分为0～50、51～100、101～150、151～200、201～300和大于300六档。对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。

263环保行动具体内容是什么

263环境整治指的是江苏省“两减六治三提升”生态保护和环境治理专项行动。

“两减”，是以减少煤炭消费总量、减少落后化工产能为重点，从源头上为生态环境减负的治本之策。

比如江苏煤炭在一次能源消耗中的占比高达66.5%，单位国土面积耗煤量是全国平均水平的6.4倍、浙江的1.8倍。从一些地区的PM2.5源解析结果看，燃煤贡献率很高。长期以来，形成了“煤炭型”能源结构、“重化型”产业结构，如果不在结构调整上“伤筋动骨”，转型发展就难以“脱胎换骨”。

“六治”，是治太湖、治垃圾、治黑臭、治畜禽、治VOCs、治隐患，是针对影响环境质量最直接、群众反映最强烈的突出问题，实施的“升级版”治污行动。

江苏重点环境风险企业数量居全国前列，特别是长江沿线分布着700多家化工企业、110多个化工码头，每年进出长江江苏段港口的船舶达到210万艘次，其中载运危险货物的船舶10.5万艘次，散装危险化学品运输量约7000万吨。这些都是埋在身边的“炸弹”，必须严加防范，确保环境安全。

“三提升”，是在制度创新层面对“加强自然生态保护、创新环境经济政策、加强环境执法监管”作出安排，是在“两减”和“六治”基础上的提升。

扩展资料：

专项行动的现实及特殊意义

开展专项行动，对江苏具有重大的现实意义。开展专项行动，既是我省贯彻落实中央精神和总书记重要指示的具体举措，也是全面提升生态文明建设水平的战略选择。

去年，中央第三环境保护督察组对我省环保工作进行了一次全面“体检”。严肃尖锐指出了我省煤炭消费总量高、化工行业环境风险突出、饮用水水源地环境隐患大等38个问题。省委省政府举一反三、动真碰硬，启动实施专项行动，力求标本兼治，把中央环保督察要求真正落到实处。

开展专项行动，对江苏还具有特殊的意义。要通过“外科手术式”的精准治标，在较短时间内解决突出环境问题，为常态长效治理赢得时间和空间，更要通过专项行动，破解发展中深层次的矛盾与问题，推动发展方式、经济结构的绿色转型。

参考资料来源：秦淮区人民政府——什么是“263”专项行动

参考资料来源： 群众杂志社——全力打赢“263”生态保护和环境治理攻坚战