​怀孕一天可以吃几个车厘子(怀孕车厘子一天吃多少)

怀孕一天可以吃几个车厘子(怀孕车厘子一天吃多少)

樱桃的含铁量位于各种水果之首，可补充体内的铁元素，促进血红蛋白再生，既可预防缺铁性贫血，又可增强体质。一般来讲，铁元素的摄入多来自于动物食品，食用樱桃补充铁元素还可以同时摄入维生素和矿物质，樱桃的红色汁液为类似于花青素的物质，使得樱桃具有抗氧化的功效，帮助孕妈咪提高免疫力。酸甜的口感更是可以帮助恢复孕妈咪的食欲。

进口车厘子vs国产小樱桃，有何不同？

外观和口感不同 车厘子呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁。但为了方便运输，国外的车厘子成熟度不高，所以口感不是很好。国内的大樱桃与国外的没有差别，但国内的是新鲜采摘的，成熟度高，口感会更好。国内的小樱桃，色泽红艳，个头比较小，皮薄汁多，味道甘甜而微酸。这种樱桃常温存放24小时后先褐变后发霉，只能随摘随卖。

上市时间不同 美国西北车厘子是少数真正属于季节性水果之一，只是在每年的6月中旬出产，而到8月中旬，除了在高山地区少量的产品外，美国西北车厘子就下市了，当然了这之后就是智利车厘子上市，正好完成交接。经过长途运输到达中国的时间大概为每年的7月以后。中国樱桃抗寒力弱，喜温暖而润湿的气候，大概5月份成熟。

车厘子：爱吃还要会吃

选购 应挑选色泽深红、个头大、果实饱满、茎梗新鲜、表皮光泽有弹性、没有外伤，根内凹者为佳，避免太软和皱皮的。

清洗 用软毛刷轻轻刷洗车厘子表面，并用水浸泡约10分钟。

保存 没有清洗过的车厘子，可以用塑胶袋包起，冷藏于冰箱约可以保存7天。将车厘子放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。

TIPS：

车厘子性温，体质过于燥热者，一次性不宜食太多。孕期很容易上火，孕妈咪不可多食，否则容易引起恶心、呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

怀孕可以吃车厘子，车厘子的营养价值非常高，但属于热性水果，食用过多会上火，但并没有确切规定说一天应该吃多少，只要您觉得适量就行。

车厘子含有丰富的铁元素，有利于补血，并含有磷、镁、钾等多种微量元素。维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每100g车厘子中含铁量高达59mg，维生素A含量比苹果、葡萄、橘子多4-5倍。

此外，车厘子中还含有维生素B、C，可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妇的关键。车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃。如果不能当天吃完，一定要放到冰箱中存放，而且时间不能太长。

车厘子适合保存在-1℃的冷藏条件中。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。