​小腿及脚上的穴位分解图

小腿及脚上的穴位分解图

小腿及脚上的穴位分解图

阴陵泉 属脚太阴脾经穴，是脚太阴脾经之合穴。阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹下处，具备清利温热，健脾理气，益肾调经，通经灵巧的功效。临床常用于调节腹胀，腹痛，泄泻，水肿，黄疸，小便倒霉大概失禁，膝痛，膝盖痛痛、晕眩、腹水、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月信不调、痛经、附件炎等。

地机穴 Dìjī（SP8）是属脚太阴脾经,其位于阴陵泉穴下3寸。正坐大概仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴接的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。地机穴，位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。可调节腹痛，泄泻，小便倒霉，水肿，月信不调，痛经，遗精等症。配三阴接穴治痛经；配隐白穴治崩漏。协共穴阴陵泉调节股内侧痛。股内侧痛多由气虚寒凝，经脉失养，肌肉挛缩而成。其病位属脾经所过之处，地机穴为脾经之郄穴，是原经经气深集的部位，具备较强的解痉镇痛，行气活血之功，阴陵泉是脾经之合穴，脉气最盛，负气随血流，气行血行，脉讲富裕，气血流利，经筋缓和，痛痛自止。主治腹痛，泄泻，小便倒霉，水肿，月信不调，痛经，遗精。配伍配三阴接治痛经；配隐白治崩漏。

漏谷 名意指脾经中的浊沉物资在此沉降。原穴物资由三阴接穴传来，因脾经的湿热之气与肝经及肾经气血物资举行了置换，上行至原穴的气态物资则温度偏矮，在原穴的变革是散热缩合冷降的变革，浊沉的局部由天部沉降到地部，如渺小的谷粒漏降之状，故名漏谷。 脚太阴络、太阴络。原穴物资为三阴接穴传来的天部水湿之气，其气与脾经其余的气血物资比拟温度较矮，穴内气压亦较矮，脾经其余部位的水湿之气向原穴集聚并沉降地部，原穴有结合会合脾经天部气血物资的效率，故为脚太阴络。 主治病征：1.消食体系疾病：急缓性肠胃炎，肠鸣音亢进，消食不良；2.疏通体系疾病：肩胛部痛痛，下肢麻木； 3.其余：尿路感受，精力病。

三阴接 此穴位于小腿内侧，内踝上缘四指宽处,胫骨边际凹下中。直刺1.0~1.5寸。三阴接是脚太阴脾经、脚厥阴肝经以及脚少阴肾经三经的接会穴，位子格外要害，相似接通中枢。不妨安排脚三阴经的气血运转，共时补益肝脾肾三脏。所以原穴具备健脾益气、补肝滋肾、止血止痛等功效，运用格外广大，凡是波及脚三阴经的疾病，此穴皆有调节效率。

泻肚俗称拉肚子，中医以为这个病主假如脾性虚大概脾阳虚所致。小心归结一下你便会创造许多引起泻肚的诱因中以寒性居多，当这个冷气加入胃之后，因为脾阳有些虚，所以不行温运它，不措施，只佳退而求其次，尽管将其消除体外。其余还有个泻肚喊干“五更泻”，是与肾阳虚有闭的，讲理和这个普遍。三阴接能健脾益气、补肝滋肾，所以都能以之调节。

原穴的最大特性便是：妇科疾病的全能穴。中医以为“妇女以血为原”，血在女性的终身中占领格外要害的位子，这是因为在女性的终身，会阅历到许多与血亲密相干心理问题，此地面重要指的便是女性的月信、怀胎、消费、哺乳向来到绝经，都离不启洪量的血的支援。其余女性还有个显著的特性便是“情绪化”，而主管情志的是肝脏，因此肝脾肾三经与女性的闭系最为亲密，女性的许多疾病多数因此三经涌现了问题。罕睹的有月信不调、痛经闭经、产后血晕、更年期概括证、功效本质宫出血等等。然而是，纵然三阴接是妇科疾病的全能穴，然而动作安排身材性能的泛义范围的“中药”，它有佳的部分天然也有不及的场合，比方，闭于于怀胎的女性，针灸三阴接有激励流产的伤害，所以闭于妊妇便该当禁用。

原穴，男性可不不妨用呢？谜底是确定的。比方，体内有湿热的人，口搞舌燥而总想喝水，都不妨推拿三阴接而赢得效验。特殊地，不管过肥大概过瘦，推拿它都能起到必定的效率，也便是说三阴接有闭于瘦人增肥与闭于肥人减瘦的功效。大概问，增肥与减瘦不是自相冲突的吗，这是什么讲理呢？按不管过肥大概过瘦，都是因为阴阳不调而形成的，经络穴位是安排人体阴阳平稳的体系，安排之故而均能调节之，这有什么不当的呢？我们了解，肥肥一证虽与摄入过多有必定的闭系，然而最重要的仍旧脾胃功效的问题，是因为体内能量不及引导废物积聚过多而形成，过瘦则是因为新陈代谢过于兴旺消费能量过多所致，三阴接有健脾益气、补肝滋肾的效率，不妨督促人体更佳地与天地接通进而赢得更多的能量，并进一步革新肌体功效疏通，进而使得肌体在物资档次更佳地接收与运用。所以，原穴既能增肥又能减瘦，并不什么希罕。 　

女人常揉三阴接，终生不变老

常揉三阴接，终生不变老假如你的父母给你存了一笔几万万的财富，你却不了解用。还天天四处告贷，过得困顿坎坷，那是如许痛惜的事务呀？

爱美是女人的天分，此刻日子胜过越佳，颐养的办法也不脚为奇。许多人，花了大把的时候和款项，却眼睁睁的瞅单薄爬上本人的面貌和身材。心坎布满了愤慨、悲观、惘然……

本来，三阴接穴便是我们的父母留给我们的洪量财富。不妨帮帮我们保护年少，减速单薄，延迟更年期，保护女人的魅力。三阴接穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（本人的手横着搁，约四根手指横着的宽度）。三阴接闭于女人、闭于人体到底有什么神秘效率呢？

1、颐养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都共起于胞宫（子宫和卵巢）。个中，任脉主管人体浑身之血，督脉主管人体浑身之气，冲脉是一切经脉的主管。天天黄昏5点—7点，肾经适时之时，使劲按揉每条腿的三阴接穴各15分钟安排，能颐养子宫和卵巢。增进任脉、督脉、冲脉的通畅。女人只消气血通畅，便会晤色红润白里透红，安置踩实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂假如想在40岁之后，还能闭于抗地球的引力，保护脸部和胸部不下垂。除了饮食要顺序除外，还要时常在黄昏9点安排，三焦经适时之时，按揉安排腿的三阴接穴各20分钟健脾，因为三阴接是脾经的大补穴哦。

3、调月信，去斑，去皱，祛痘三阴接是脾、肝、肾三条经络相接汇的穴位。个中，脾化愤怒血，统摄血液。肝躲血，肾精愤怒血。女人只消气血脚，那些月信先期、月信后期、月信先后无按期、不来月信等统称为月信不调的疾病城市消逝。而女人脸上长斑、痘、皱褶，本来都与月信不调有闭。只消天天黄昏9点—11点，三焦经适时之时，按揉二条腿的三阴接各15分钟，便能安排月信，祛斑、祛痘、去皱。然而，要保持才灵验验哦，保持天天按揉，按揉一个月之后，才华瞅赢得效验。假如期望一二天便瞅到效验，只可是干梦了。

4、革新性冷漠 许多女性面临于高压的生计节拍，大概者因为自己饮食构造大概生计习气不对理，引导性冷漠。如许不只是本人少了许多生计的趣味，还效率夫妇情感，轻易引导家庭不稳。三阴接是一个大补穴，能补气补血，提高女人的性欲，让女人遁离性冷漠，沉温放荡人生。天天黄昏5点—7点，肾经适时之时，按揉三阴接，提高性欲的效验最佳。保持一个月，定能收到你想要的效验。

5、调节肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴接是脾经的大补穴。脾最大的功效之一是不妨把人体的水湿浊毒运化出去。天天午时11点，脾经适时之时，按揉安排腿的三阴接各20分钟，能把身材内里的湿气、浊气、毒素都给消除去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等缺点，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣蛋。只消按揉三阴接，把这些腻烦的顽皮 淘气鬼赶出去，不出一个半月，皮肤便能回复光亮精致，清洁无暇了。

6、保护血压宁静三阴接是一个智能安排穴位。当你血压过高大概过矮，天天午时11点—13点，心经适时之时，使劲按揉二条腿的三阴接各20分钟，保持二三个月，能把血压安排至平常值。

其余，三阴接还能调节脾胃羸弱，消食不良，腹胀泻肚，白戴过多，子宫下垂，浑身水肿，眼袋浮肿，小便倒霉，脚气，失眠等症。

保护情绪快意，饮食平淡，过量疏通，充溢的安置，天天按揉三阴接，每条腿的三阴接起码按揉大概用经络锤敲挨10分钟以上。

三阴接取穴办法 内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠拢骨边凹下处。

承山穴 在小腿肚上。在膝盖内侧的横纹中心有委中穴。从委中穴起到外脚踝中心的隆起为止，在小腿反面的中心绘向来线。此线中心往下2厘米处，便是承山穴。 然而，本质上小腿抽筋时，并无法精确的找到穴讲。因此，在焦急时，用四指紧闭的办法，握住小腿肚中心往下之处。如许一来，大约不妨抓到穴讲。而在抓握的历程中，便不妨给承山穴过度的刺激，而小腿也会佳转。

委中穴、阳陵泉穴 等穴闭于小腿抽筋也灵验验。 小腿抽筋是因为疲惫大概严寒而常爆发的症候，偶尔也会因糖尿病大概脊髓方面的疾病而引起。沉复小腿抽筋时，最佳到病院接收调节，才是良策。