​生菜孕妇可以吃吗(孕妇生菜能吃吗)

生菜孕妇可以吃吗(孕妇生菜能吃吗)

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怀孕月子适量后吃，孕妈们吃啥在饮食上还需较好要月子蔬菜多注意，有些蔬菜不能乱吃，吃错了初期易伤到胎儿，怀孕初期吃什么菜比较好。比如下面这7种常见吃蔬菜，怀孕为什么吃了生菜消化不了，如何正确的食用有讲究，孕妇吃什么菜好，准妈妈要牢记心中。

1、土豆

土豆营养丰富，有的孕妈要菜比问了，怎么还要坐完少吃生菜或不吃了呢。这是因为土豆中淀粉含量产妇高，孕妇能吃圆生菜吗，吃多了易胀气，孕妈肠胃功能本身较之前要弱，易胀气。土豆这种胀气食物若吃多了，会圆适合引起腹部不适。

另外，发芽的土豆油麦中含菜对身体圆有害的物质，容易引起中毒菜好。孕妇吃发芽的土豆不仅威胁到能吃胎儿的健康，还生的有可能伤及怀孕能吃到胎儿。

2、茄子

茄子性寒，孕妇吃什么菜最有营养对胎儿好，不适合寒性所有的孕妇吃，尤其是一些脾胃虚寒，消化能力弱胎儿的孕妇要谨慎食用。而且现在坐完已到了有营养立秋之季，秋后的老茄子里含有茄碱多，对人体有害，生菜坐完月子可以吃吗，不宜吃啥多吃，孕妇是否不能吃生菜。

说到这里好吗，孕妈们别青菜误解了，茄子不适合所有孕妇吃，并不是适合不能油麦好吗吃。具体孕妈还要生菜参考自己身体较好的初期实际情况，不可过量吃，少吃为宜吃啥。

3、马齿苋

这种蔬菜是比较受人们欢迎的野菜，女性怀孕菜后就不要有营养再吃了，孕妇可以吃油麦生菜吗，马齿苋其性寒滑，散血坐完圆消肿，利肠滑胎。若是说青菜孕期有哪些是必须不能吃的，马齿苋便是其中之寒性一。

4、海带

孕妇可以吃海带，但吃时要多注意。海带要少吃，由于海带里面的碘含量高，过多的碘会吃伤害到胎儿。而且海带性寒，不容易消化，什么菜孕妇不能吃，孕妇吃海带时可以加适量蒜或姜烹调，不宜放太多油，孕妇可以每周吃一次海带。

5、菠菜

菠菜也是孕妇可以吃的蔬菜菜好，但孕妈好吗别大意吃太多了。菠菜中草酸油麦含量高，吃多了影响钙的吸收，孕妇在吃菠菜前要记得先过下热水，去除部分草酸。

菠菜有通便的功效，孕妇菜好生菜若脾胃产妇虚弱，大便糖稀期间，生菜寒性还是热性，不宜吃菠菜。菠菜不要和牛奶，豆腐菜最等钙质多的食物菜好同时吃。

6、生菜

生菜孕妇可以吃，但能吃吃是有讲究的，不同的吃法收获的将是不同的效果。不建议能吃孕妇生吃，仅清洗后直接吃，易含大量细菌，以防引起腹泻，感染等不适，尤其可以吃是在夏天，细菌滋生多繁殖快的季节，更是菜最要多注意。

孕妇吃生菜最好烹饪一下，高温杀菌后再食用。由于生菜是感光食物，生菜孕妇可以吃吗，孕妇吃生菜后不要立即到菜比阳光下爆嗮，会加重怀孕产妇妊娠色斑，孕妇能每天吃适量生菜吗，影响孕妇的形象和心情胎儿，孕妇吃啥蔬菜好。

7、黑木耳

孕蔬菜菜最妇吃黑木耳更是消化要特别注意，黑木耳性寒，有热性活血化瘀的功效，怀孕前三个月最好不要吃，尤其是一些体质孕妇偏弱的孕妇更是要多注意，生菜孕妇可以吃吗初期。体质较好的孕妇，若爱吃黑木耳可以在产妇孕晚期少量月子吃。

南方胎儿人有爱吃鲜可以吃木耳的习惯，孕妇在吃鲜黑木耳时不可以直接切碎凉拌食用，适合孕妇吃的青菜。要高温杀菌后才能食用。黑木耳不宜在水中长时间浸泡，浸泡黑木耳的过程最好放在冰箱里低温浸泡，生的生菜孕妇可以吃吗。有变质，有异味的黑木耳切记孕妇不可再食用。