​饮啤酒的好处(饮啤酒的好处和坏处)

饮啤酒的好处(饮啤酒的好处和坏处)

饮啤酒的好处多多，不仅可以解酒，还能促进食欲，增加饱腹感，有助于减肥。

但是喝酒也要适量，过量饮酒会伤害肝脏，引起酒精肝、脂肪肝等疾病。

2、多吃蔬菜水果。

蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养物质，还能帮助消化，减少脂肪的堆积。另外，蔬菜水果中还有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，有助于减肥。建议每天吃一个苹果，或者喝一杯酸奶，这样既能保证营养，又能达到减肥的目的。

不过，要注意的是，吃苹果的时候要连皮一起吃，因为苹果皮中含有丰富的黄酮类物质，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。另外，苹还有很好的美容效果，可以帮助皮肤抗氧化，延缓衰老。

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The End