​为什么下雨天睡得更香,下雨天睡觉天

为什么下雨天睡得更香,下雨天睡觉天

本文目录

1.下雨天睡觉天 2.为什么很多人在下雨天睡得香 3.下雨天睡觉天人眠天不眠什么意思 4.为什么下雨天里的睡眠质量特别好?

下雨天睡觉天

突然想起那句话：“下雨天和巧克力更配哦。”

我们在下雨天睡觉，无论是从生理上还是心理上，都会很舒服。原因有以下三点。

一、雨声助眠

在平时的时候我们失眠，听听雨声，这会帮助我们睡觉。

从西方传来的ASMR，确实能帮助我们在精神压力过大的时候，放松自我。而雨声就是其中之一。

这种来自大自然的反馈，使我们的身体、心理都会得到相应的满足。所以在下雨天，我们听窗外的雨声就会感觉非常舒服。

从而，来放松我们的身体进行深度睡眠。

二、祖先

早在远古时代，我们的祖先就培成了这样的基因：下雨天无法出去干活，就可以在洞穴里睡觉、做室内活动等。

所以从他们开始，雨天就有放松的这样一个特征。甚至我们的祖先都非常盼望下雨天，这样一种基因，就渐渐的延伸到了现在。

虽然在科技发达的今天，雨天可以随意出门，不用担心淋湿等问题。但是从远古时代流传下来的基因是无法轻易改变的。

人们在雨天就是会非常喜欢睡觉，而且会睡得格外香甜。

三、气压

根据物理学表明，在下雨前和下雨后的气压是不一样的。

我们在下雨天不睡觉，想说明下雨时候的气压符合我们身体最舒服的时间段。

这就是说，从大自然角度判断雨天是自然给我们的馈赠。我们应该珍惜。

而今2020年，南方涝，北方旱。作为一个北方人，时时盼不到下雨天，其实我是很崩溃的。但有非常无可奈何，毕竟老天爷如何，我们是无能为力的。

所以，无论从我们的身体还是心灵或者大自然方面，无一不彰显着雨天是我们最舒服的天气。珍惜每一个下雨天！

为什么很多人在下雨天睡得香

这个就比较神奇了，感谢大自然这个厉害的造物主。科学界有个专业名词叫“白噪声”，帮助我们入眠的正是它，另外下雨天光线较弱，有利于“褪黑素”的产生，而褪黑素是帮助我们睡眠的重要因素。这也就是我们在下雨天尝尝会产生困倦感，有睡意的原因了。

科学家口中的“白噪声”，其实每次下雨的时候大家都能听到淅淅沥沥的雨声，而且雨下的大的时候声音就比较大，这也就是人们口中的雨声，只不过是科学界给了它一个专业的名称，虽然叫的是噪声，其实相反的是能帮助我们睡眠的噪声，不知道大家有没有像我一样的感觉，听着雨声就会特别的舒服，全身心都能得到放松，这样的话就会很轻松的进入甜美的梦乡，也就是下雨天睡的会超级香。其实除此之外，这个“白噪声”还有另一个作用，就是减弱外界的其他噪音，帮助我们更好的进入睡眠，它是我们真正的好朋友。

“褪黑素”的产生，平时在晴天的时候，光线会很强，并且空气里面的氧气比较多，人体的新陈代谢强，可是到了雨天就不一样了，黑云遮挡了太阳，帮我们减轻了光线的照射，氧含量相对平时也低，自然人体的代谢速率就低，这样的话就容易有睡意，而且乌云的遮挡能让身体里的褪黑素增加，帮助我们更好的进入睡眠，也就是说雨神功不可没。

要是平常睡眠质量不好的小伙伴们，一定要趁着雨天好好的补一觉，休养生息，等晴天再继续奋斗。

下雨天睡觉天人眠天不眠什么意思

“下雨天睡觉天”这句话太真实了，我最喜欢下雨天躺家里睡觉了，我觉得真的是享受生活的一种表现了。

不知道为什么，我跟身边人聊天的时候我们总会提起这个话题，我们大多数人都喜欢下雨天躺在家里睡觉，哪里都不想去。其实，很多人喜欢在下雨天睡觉，并且睡得非常想是有一定的原因的。比如，我是北方人，并且四面环海，平常的时候天气就不是很炎热，遇到下雨天的时候那是打伞都不好使啊，那是又下雨有刮风的，那个风我们大家都统称为“妖风”，如果这种天还是得出门的话，出门打伞是没有用的，即便是你打伞了你也会被淋成落汤鸡，到时候就是唯有头发是干的，正确的出门方式就是雨披加打伞，伞也的买一把贵的，质量好的，要不然容易坏。并且下雨天的天气是稍微有些冷的，穿的少了，出门冷，穿的多了，衣服被淋湿了粘身上还难受，所以大家在下雨天尽量不出门，就待在家里，待在家里也没事干啊，也就玩玩手机，玩着玩着就感觉无聊，玩着玩着就睡了。

还有一个原因是一个比较有科学依据的原因，那就是“下雨的时候,空气中的气压低,空气中的氧气含量是比较低的,氧气少了,人们就不是那么兴奋了，人的新陈代谢也就慢了很多,人也会自然而然的就困了，就想睡觉了，相反，天气阳光明媚的时候氧气多，新陈代谢快，人们就觉得很兴奋，都不觉得困。 ”

还有一点就是，下雨天的时候你在家躺着，听着外面“滴答滴答、刷刷刷、哗哗哗”的下雨的声音，从心里觉得非常的舒适，这个声音感觉还挺催眠，听着听着就睡着了。

”

为什么下雨天里的睡眠质量特别好?

为什么下雨天的睡眠质量特别好？

因为声音也是有颜色的，雨声属于“粉红色噪声”，介于白噪声与褐色噪声之间。

这种噪声已经被证明因具有遮蔽外界噪音和降低大脑活动的作用，而有助于睡眠。

当我们在睡眠时，听觉系统仍然在工作，那些突然间的发出的声音往往会影响我们的睡眠质量。

而粉红色噪声在功率频谱上是呈现均匀分布状态的，它可以掩盖那些突然间的变化，屏蔽很多细小、你没有意识到，但实际上已经影响到你入睡的声音变化，制造一个平缓的声音环境。

有研究发现：当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

其实不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣，以及观看美好的自然都有类似的效果。

因为自然环境的体验，能让人感到关爱、愉悦、友好、释放，能够缓解紧张和压力，这种现象叫做“自然环境体验的恢复作用”。

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