爱笑的人更容易得抑郁症！微笑抑郁症产生的原因？

爱笑的人更容易得抑郁症！微笑抑郁症产生的原因？ 7月5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。

不少网友的第一反应都是“她那么乐观有力量，为什么会得抑郁症？”

表面上看，他们是众人眼中的开心果，和所有人关系良好，其实内心深处非常脆弱和低自尊，眼睛永远盯着外界对自己的期望。

抑郁症≠心情不好

①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想开点就能解决的。 ②阳光爱笑不会得抑郁症是误解，也许只是不愿意把负面的情绪表露在人前。

③除了持续兴趣下降、情绪不稳定、容易哭泣、出现乏力感等，躯体疼痛、失眠、耳鸣、心慌等，也可能是抑郁症的表现。

④通过专业治疗，大多数抑郁症可以治愈，可以恢复正常生活。

微笑抑郁是一种抑郁症的反应行为模式，而非确切的精神疾病诊断类别。有研究认为，阳光开朗是微笑抑郁用来掩盖病情的外衣，这样做是为了获取社会与他人的积极认同。作为心境障碍的表现形式，微笑抑郁是一种情感反应模式和心理防御机制。而临床心理学家Rita Labeaune表示，微笑抑郁与典型抑郁症的区别在于：“‘微笑抑郁’的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。”

产生的原因

Edward Dreyfus博士认为：“许多人用幽默来掩饰他们的抑郁症。他们在生命的早期就学会隐藏他人最深刻，最黑暗的感受。郁闷的人不受欢迎，他们被鼓励‘减轻’，并且‘减轻’他们的所作所为。他们微笑，他们让别人发笑，他们让别人感觉良好。有时在这个过程中，他们甚至可以体验自己的幽默，暂时摆脱自己的痛苦……或者他们可能会转向药物滥用。”一旦习惯了这种用“微笑”应对抑郁的表演，那么患者对于自己的痛苦与欣喜都将化作欢笑，自己真实的情绪被封闭起来，虚假的表演却要继续。同时，这样的“微笑”表演已经形成了患者的一种表达抑制，不仅不能舒缓内心苦闷，反而容易积累越来越多的抑郁压力，若不及早发现治疗，可能造成不可挽回的严重后果。

“在中国传统文化背景下，人们的情绪表达相对内敛，会希望迎合他人的期望，获得别人对自己的认可。人们关注的未必是当下生活与自我感受，而是别人的期望。”

怎么办？

（

1）合理宣泄情绪：

如书写疗法，让患者将自己真实的感受写出来，表达出隐藏在微笑背后的抑郁情绪。

图画疗法，让患者将自己的情绪用图画的形式展现。

（2）理解与支持：

鼓励患者说出真实的情绪，包容理解患者真实的一面。

倾听微笑抑郁者的内心，接纳他们的痛苦与压抑。

（3）小组治疗：

成立心理互助小组，在小组里面可以畅所欲言，诉说自己的不幸与痛苦，相互慰藉，寻找共鸣与理解。

（4）寻求专业医师的治疗：

包括药物治疗，光照治疗，TM经颅磁刺激，DBS深度脑部刺激等。