​相亲被分手31次只因太矮，教你如何科学增高！

相亲被分手31次只因太矮，教你如何科学增高！

矮个儿男生“被”分手31次！“胖”、“矮”、“丑”真的会成为婚姻路上的绊脚石？

随着春天的到来，很多未婚青年男女开始寻找自己的另一半。按照婚姻管理导师，一级婚姻家庭咨询师朱身勇就表示，他曾经接触过不少男生，其中有一部分就是因为体型胖，身高矮而导致一再被女方拒绝。“有男生向我抱怨过，明明在未见面时，家庭背景，学历，工作都挺匹配，甚至看了照片，对方都觉着不错，加了微信也聊得挺热络。没想到一见面就没了下文。

朱身勇回忆起自己过去辅导过的一个案例，虽然是几年前的事情，但因为当事人情况非常特殊，因此朱老师至今记忆犹新。“那个小伙子姓顾，第一眼见到他，我对他的印象就很不错，不胖也不丑，给人感觉还挺的俊朗。可就是这么一个小伙子竟然被分手31次！！”朱身勇表示，究其原因就是因为，这个小顾个头有点矮，作为一个男生，身高差不多在1米6。

作为村里最会读书的小伙子，小顾在学生时代就发现自己的身高停滞了，而村里的乡亲们又给他取了“矮子”的外号。进入大学后，有了喜欢的女生也不敢表白，最后在室友一起鼓励向对方告白，结果女方劈头盖脸一句话：我的男朋友起码要有1米8。这句话，击碎了小顾所有的期望。工作后，小顾由家人和单位大姐介绍也与几个女性有过恋爱，不过都以失败而告终。

关于长高，杭州博爱儿童医院伊忠博专家要说的是，人体身高有百分之60的因素是由遗传决定，另外还有百分之40是后天因素决定的，因此决定人体最终身高的因素不仅仅是遗传。因此对身高不满意的朋友，可以通过后天的努力来改变身高。同时要找对科学的方法，不要随便乱吃保健品，不仅浪费钱，对身体的影响甚至很大，所以一定要注意。

如你是正处于青春期(12-17岁)，在这个阶段，补充体内的蛋白质、矿物质、热能、钙、维生素。这是食物都是有利于青春期的孩子生长发育的必需品。因此在生活中，可以多食：牛奶、菠菜、胡萝卜、虾、骨头汤等。如果你是3-11岁的儿童，在这个阶段骨骼生长处于快速生长期，因此要多补充钙、铁、锌等微量元素，另外蛋白质也不能少，早上的牛奶、鸡蛋一定要吃。

在众多有助于长高的动项目中，拉伸运动是有效的运动项目，此项目在家就可以操作。拉伸运动有助于长高的原因是因为人体在在多数情况下是长期出于承重状态，这就导致骨骼之间的空间会被压制，空间也就越来越少，那么通过拉伸运动，拉长脊柱，也就使骨骼间的空隙变大。这种方法对矫正脊柱也有帮助。因此想通过拉伸运动来长高的线厘米的。

1、弯腰拉伸：保持上半身直立，一条腿跨开，做屈膝状态，另一条腿伸直，一只手向伸直腿的方向伸过头顶，尽量向下压，左右手来回交替做弯曲拉伸动作，每组做2分钟，做的时候保持相同的频率。

2、双腿拉伸：身体平躺，尽量让身体打直的状态，一条腿抬向空中，用一只手去握住脚踝，腿一定要打直，如此左右交替，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，坚持做10分钟 ，中途可以休息2分钟。

3、牵引式跳跃：双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立向上跳跃，每组15次，每天做10分钟。

除了拉伸运动，长高操也是有助于长高的方法之一，由于每个人的体质有差异，因此不同体质的人，长高训练也是不一样的。因为长高训练能加快人体全身血液循环，促进新城代谢，骨骼肌肉得到充足的营养，促使骨骼的生长，也使骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，自然也就长高了。

如果你正处于青春期，规律的生活作息对长高很关键，但是如今很多朋友都有熬夜玩手机的习惯。但是充足的睡眠是促进生长激素分泌最关键的条件。因为生长激素在晚上的分泌量最多，尤其是晚上10点。到凌晨2点，另外，晚上人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时，因此睡眠对长高很重要。因此建议家里有小孩、青少年，养成早睡早起的习惯，晚上尽量不要熬夜。