​吃什么发奶快又多(吃什么可以发奶快)

吃什么发奶快又多(吃什么可以发奶快)

吃什么发奶快又多奶水

“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到”，这句话出自清代古籍最多《御香出奶缥缈录》。由此可见，自古时候起，银耳就是备受人们推崇的滋补佳品。

泡发后的快又银耳，色泽洁白下奶，胶质粘稠，口感顺滑，跟燕窝有几分相似之处，价格却要比燕窝低少数10倍以上，因此还有“平民燕窝”之称月子。入冬后气候干燥又快，像炸串下奶、烧烤等燥热食物，以及雪糕冷饮快最等寒凉食物，这“2物”要少吃为好，应多用银耳这“1白最快”炖汤下奶吃，营养又滋润。

不过，很多人在炖煮啥子又多银耳时，吃什么食物发奶快又多，常常会发现，没法煮出粘稠的追奶银耳汤，出胶又慢又少，甚至还有怪味，口感上要差很多。那这个问题究竟出在哪里呢？

其实，煮银耳，光泡发还不够速发，下锅前要多加1步，在买银耳时，还要注意月子分清“天然银耳少”和“硫磺快速银耳”。

冬季速发早上食谱：红枣少枸杞银耳羹食物

食材准备：干奶水银耳半朵、红枣出奶3颗早上、枸杞1小把、冰糖适量

1、银耳放入清水中，浸泡1个小时，将其泡发后，8种催奶下奶快的食物，去掉黄色部分，冲洗干净后，用剪刀剪成小碎片，越碎越好；

银耳泡发后、下锅前，一定要记得快的很又多关键的一步，将银耳剪碎。如果光泡发，早上吃什么发奶快又多，然后随意掰开就将银耳下锅了吃，煮出胶需要的宝妈时间就会比较长，出胶率也很低。

另外，有些说法是，要将银耳提前浸泡1晚再煮，其实宝妈完全没必要。将银耳泡发1个小时，这个时间催奶已经足够了。

2、将剪碎的银耳倒入锅中，再加足量凉水，大火煮10分钟，水开后记得用勺子或筷子顺着一个方向早餐搅拌30秒，吃什么发奶最快最多，每隔几分钟搅拌1次；

凉水下锅、大火煮快又10分钟、过程中时不时搅拌下，这3点也是将银耳煮出快速满满胶质的诀窍，我屡试不败。

3、大火最有煮10分钟后快的，就可以调成中小火，盖上锅盖，继续快最炖煮30分钟，然后在出锅前5分钟放入吃红枣、枸杞、冰糖即可。简单3步，

一锅胶质满满的银耳就快又煮好了，不费时发奶不费力，关键出胶又快早上又多。

来给大家总结下煮银耳催奶的奶啥子一个大概步骤，奶水少了如何追奶最有效方法，以及需要注意的细节早餐：

煮银耳步骤：泡发-剪碎发奶-凉水8种下锅-大火煮10分钟（水开后记得搅拌）-中小火焖煮30分钟

煮银耳诀窍：泡发后记得剪碎，越碎越好+先用大火煮，然后顺着一个方向搅拌

总之，煮银耳，光泡出奶发还不够，下锅前一定要多加剪碎这1步，银耳出胶快，吃啥子发奶快，汤粘稠早餐顺滑。

注意月子分清“天然银耳少”和“硫磺快速银耳”

有时候少，大家会又快发现，按照上面提到的步骤煮银耳了，但是煮出来的银耳，用什么发奶又快又多，胶质依旧很少，甚至吃起来还有一股奇怪的又快味道，这就跟你最有没选对银耳有关了。

挑选银耳时，首先要学会追奶的，就是分清“天然银耳”和“硫磺银耳”。

天然银耳：顾名思义，就是天然长出来出奶的银耳，没有经过化学药水的处理，属于健康吃优质的食材。

硫磺银耳：指的是那些经过硫磺熏制的银耳，外表看上去光泽感很强，非常好看，但是有一个特点，很难煮烂，煮不烂自然就很难煮出胶了，营养价值也要低很多。

【学会3招，宝妈吃什么发奶快，轻松挑到优质银耳】

1、用眼看：天然优质的银耳，看上去应该呈自然的白色或是浅米黄色，朵形完整，表面没有快的发霉、虫蛀的痕迹，根部也没有小黑点。硫磺熏过的银耳，看起来特别白，光泽感很强；

2、用手摸：天然奶优质的银耳，摸起来会感觉略微扎手，不容易碎掉8种，也不会有粘手的感觉。如果摸起来黏糊糊的，说明受潮了，吃什么发奶快又有效，如果摸起来很容易碎掉，说明水分又快流失较多，口感会大速发打折扣；

3、用鼻子闻：正常的快速天然发奶银耳，闻起来不会有什么特殊的气味，用硫磺熏过的银耳，闻起来通常带有一股化学方法药品味。

最后还要提醒大家的是，银耳刚刚煮好时，温度比较高，早餐吃什么发奶快又多，胶质溶在水中，月子吃什么发奶最好最快，看上去不会很粘稠，待其放温一些后，银耳汤就会开始变得粘稠了快最。这时候喝刚刚好，不会烫嘴，还能吃出满满的胶质感，口感顺滑又好吃。

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